在2018年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 27.19克 | 碳水物: 177.85克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. 午餐: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Акконд Ломтишка, Колбаса, Кофе с Молоком. 晚餐: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Салат из Капусты с Соусом. 小食/其他: Кофе с Молоком, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. 更多的......
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5139 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 看书 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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