在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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123.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3238 千卡
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脂肪: 131.12克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 404.01克.
早餐: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Fetajuusto, Rainbow Chilitonnikala, Rainbow Perhesalaattisekoitus. 晚餐: Pingviini Kinuski-Toffee Jäätelö, Fazer Marianne Maitosuklaa. 小食/其他: Ruthin Leipomo Ruis100, Eldorado Chilitonnikala, Panda Lakumix Original. 更多的......
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3495 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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