seatka的日记, 2018年12月19日

Eskisine göre yeme duzenimi epey bir toparlamış olsam da neden kilo veremedigimi anlayamıyorum :( Önceleri bulduğum her şeyi yiyip de vermezdim şimdi çok dikkat ettiğim halde veremiyorum.

66.5 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月19日:

363 千卡

脂肪: 27.02克 | 蛋白质: 22.98克 | 碳水物: 3.88克. 早餐: Tarabya Dilimli Kaşar, Salam, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. 更多的......

稳定体重

2支持者支持

kilo veremediginiz zaman ölcum yapin vucudu incelme olur vucut kendini sıkılar bu boyledir

2018年12月18日会员：: hunterssss

Spor yapmasam da sikilasir mi ki?

2018年12月18日会员：: seatka

Spor yaparsaniz daha hizli incelme olur sadece diyetle sıkılasma olmaz en azindan gunde 10 bin adim postaci yüruyusu tarzinda yaparsaniz sizin icin daha iyi olur

2018年12月18日会员：: hunterssss

Allahım ben şimdi yiyorum almıyorum dikkat edince ben de veremeyecekmiyim acaba ileride seatka kaç yaşındasın ve önceki halin dediğim kaç yaşındaki halin acaba 😊

2018年12月19日会员：: mlkmlkmlkmlk

29 yaşındayım. 20li yaşların baslari harikaydi :) Bir oturursa bir bucuk ekmek yediğim ama hep aynı kiloda kaldığım zamanlar ☺

2018年12月19日会员：: seatka

Seatka ama o zamanlar gece yarısı reçeller ekmekler tabak tabak zeytinler yer direk yatardik. Birşey olmazdı tabi her öğün 1 tabak reçel. Ohooo şimdi yaş ilerledikçe o metabolizma ile bu metabolizma aynı değil ama yeşil çaydan yardım alabilirsin. 😆

2018年12月19日会员：: mlkmlkmlkmlk


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

seatka的体重历史

查看完整的历史记录

seatka的日记, 2018年12月19日

提交评论

seatka的体重历史