在2018年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
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90.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 55.00克 | 碳水物: 90.23克.
早餐: Toasted White Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. 午餐: McDonald's Sausage McMuffin (No Egg), McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Coffee Creamer. 晚餐: Coffee, Mayonnaise, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Black Diamond Medium Cheddar Cheese. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, Sorting Magazines - 10 分钟, Typing at the computer - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 吸尘 - 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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