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rhenyws的日记, 2018年12月19日

在2018年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
57.7 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月19日:
975 千卡 脂肪: 34.56克 | 蛋白质: 32.71克 | 碳水物: 133.55克.   早餐: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Strawberry, You C1000 Vitamin Lemon. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Choki Choki Chocolate Paste, Bamboe Sambal Goreng Ati, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Momogi Stick Tutti Frutti, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 更多的......
1400 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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