|
Klassikko Tonnikalasalaatti
|
1640 千卡
|
脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 156.18克 | 碳水物: 191.92克.
早餐: perunajauho, mustaherkukka, luumu, punaherukka, Sokeri, rusina, Päärynät, Omenat, Vita D'or Margariini 60, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Rainbow Appelsiini Täysmehu, Klementiinit, Banaanit, Kahvi. 午餐: Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala, kasvisliemi, sei, geen beans, keittoj, peruna, sipuli, porkk, parsakaali, suola, pippuri, kukkakaa. 晚餐: Layenberger Proteiinipatukka Suklaa-Banaani, Keitetty Kananmuna, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger), Milbona Rasvaton Maito. 小食/其他: Porkkanat, Kahvi, Raejuusto (Rasvaton), Spice Up! Makea Chilikastike, Freshona Fine Whole Green Beans, Baresa Vihreät Paprikatäytteiset Oliivit (Lidl), Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy (Lidl), Sipulit, Freshona Broccoli, Lidl Finkbräu Pils 2,8% 0,33L, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), Milbona Pouring Yogurt Strawberry, Klementiinit, Päärynät, Omena Suomi, Banaanit. 更多的......
|
|
3774 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 快走 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
|