|
onverwacht naar theater balketvoorstelling. dus dan even niet hardlopen....
|
97 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 47.77克 | 蛋白质: 71.48克 | 碳水物: 199.23克.
早餐: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 午餐: AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Slankie Smeerkaas 20+. 晚餐: Bevroren Groente Dumpling Prei, Aubergine, Courgette, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Gerookte Kipfilet. 小食/其他: AH Basic Havermout, Notenmix (Ongezouten), Kokosolie, Banaan, Appel, Rozijnen, Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk, Cappuccino, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Basic Havermout, Notenmix (Ongezouten), Kokosolie, Banaan, Appel, Rozijnen, Ei, Pink Lady Appels. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|