在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2910 千卡
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脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 189.55克 | 碳水物: 388.44克.
早餐: Coop Cioccolato Fondente Extra, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. 午餐: Selex Pan Bauletto Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Coop Mais Dolce, Develey Dressing con Yogurt, Insalata Mista, Aia Chicken Salad. 晚餐: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Arance, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Proteine Isolate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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