在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 42.40克.
早餐: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. 午餐: Ruschel Biscoito de Milho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aurora Lasanha Quatro Queijos, Feijoada, Sadia Queijo Mussarela (40g). 晚餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Psyllium, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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