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1229 千卡
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脂肪: 27.84克 | 蛋白质: 40.51克 | 碳水物: 204.68克.
早餐: Pão de Centeio Integral, Café com Açúcar. 午餐: Farofa, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. 晚餐: Campo Largo Suco de Tangerina Integral, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana-Maçã, Campo Largo Suco de Tangerina Integral, Jasmine Chia em Grãos, Midway Shake Diet Way. 更多的......
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2772 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 蹦床 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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