|
Яичницас беконом, немножко сыра бри. Завтракообед на 500 кк
|
1782 千卡
|
脂肪: 154.45克 | 蛋白质: 84.00克 | 碳水物: 12.11克.
早餐: Сыр Бри, Яичница, Мираторг Бекон Любительский. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей . 晚餐: Славяна Сыр "Царский", Авида Сливки 20%, Roi Thai Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья Жареная, Бахрушин Сало Копченое, Сыр Бри. 小食/其他: Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Бри. 更多的......
|
|
 评论
Вы на кето давно? Подскажите сто сделать что бы голод прошел? На кето месяц. Ем как конь, 2000 - 3000 калорийность, естественно вес не уходит. Углеводы не перебираю, перебор по белку иногда, в основном перебор по жирам.
|
Я на кето чуть больше трех месяцев, и голод был только первую неделю. И то, я так поняла, из-за того, что с первого дня пила бронекофе, хотя организм не готов еще был, и бронекофе "забирал" значительную часть РСК.
Теперь в принципе голода нет, от слова Совсем))
Может у Вас психологический жор, а не настоящий голод? Стресс, проблемы заедаете?
2018年12月18日 会员：: Nadinka_M
|
Тюся Попробуйте сделать 80 % жира. Можно чуть срезать углеводы, но за счет белка, в основном. Когда войдете, можно постепенно вернуть классическое соотношение. Уберите разнообразие из еды - молочку, орехи :)
|
|
|