在2012年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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3629 千卡
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脂肪: 185.66克 | 蛋白质: 233.08克 | 碳水物: 61.65克.
早餐: body fortress whey protein isolate. 午餐: cheese stick, pizza cheese, pepperoni, ken's ranch sauce, chicken wings, catfish. 晚餐: taco meat, salsa, taco cheese, lettuce. 小食/其他: triple sec, gin, tequila, vodka, diet sprite , rum, michelob ultra, half and half, espresso, coffee, cashews, premier nutrition high protein shake. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.4 公斤
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