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Joice Leh的日记, 2018年12月17日

😥😥😥😥 Onde estou errando 😲😲
56.1 公斤 最近减少: 10.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月17日:
995 千卡 脂肪: 42.47克 | 蛋白质: 103.51克 | 碳水物: 46.16克.   早餐: Cueca Virada, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Ovo Mal Cozido. 午餐: Salada de Maionese, Alface de Folha Verde, Frango Assado. 小食/其他: Body Action Whey Protein Isolate Definition. 更多的......
一星期增加0.4 公斤


评论 
Será que vc não está ingerindo mais calorias do que precisa pra emagrecer?! Por exemplo, se eu ingerir mais de 1000 calorias por dia, meu peso aumenta, eu fui testando a quantidade até achar uma que ia fazer eu perder peso, e quando eu chegar no meu peso ideal eu aumento pra que vai manter. 
2018年12月17日 会员:: eitalitamatos
Pois é @eitalitamattos... to oscilando demais 😥😥😥😥... boquinha nervosa não esta ajudando 😥😥😥 
2018年12月18日 会员:: Joice Leh

     
 

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