在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1871 千卡
|
脂肪: 82.01克 | 蛋白质: 100.07克 | 碳水物: 183.49克.
早餐: Конти Карамель Молочная, Колос Пряники, Эки Овсяное Печенье, Чай, Русский Сахар Сахар Прессованный, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Смородина, Авида Сметана 20%, Белый Город Творог Обезжиренный. 午餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Сельдь под шубойн. 晚餐: Беларусь Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Конти Карамель Молочная, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, SPAR Минтай Жареный, Суп харчо. 更多的......
|
|
2714 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 15 分钟, 健美操 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|