在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 51.61克 | 蛋白质: 47.44克 | 碳水物: 236.78克.
早餐: Яблоко, Батон Нарезной, АВК Конфета Труфалье, Своя Линия Крекер с Луком, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. 午餐: Печенье Сахарное, Яблоко, Варенье, Пшеничный Хлеб, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Своя Линия Крекер с Луком, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Куриные Сосиски, Суп Харчо. 晚餐: Капуста Тушеная, Варенье, Батон Нарезной, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Куриные Сосиски, Яйцо. 更多的......
|
|
1664 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|