在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2449 千卡
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脂肪: 87.64克 | 蛋白质: 109.17克 | 碳水物: 312.72克.
早餐: Zucchero di Canna, Natura Buona Pura Spremuta di Melagrana, Spremuta d'arancia, Maritozzo, Forneria Artigiana Dolcetti al Cocco, Caffè Espresso, Miele, Biscotti Semplici o al Latte, Zespri Kiwi Green, Kiwi, Vipiteno Yogurt Caffè, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Torta di Ricotta. 午餐: Pesce Spada Cotto, Banane, Rucola, Coop Carote Julienne, Pomodori, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Purè di Patate. 晚餐: Clementine, Jocca Fiocchi Freschi e Cremosi, Saclà Funghetti, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Iper Bresaola della Valtellina Igp, Puntarelle, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Aia Hamburger di Pollo. 小食/其他: Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente senza Glutine, EuroCompany Noci Pecan, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Noci. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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