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chrys7829
日记
2018年12月16日
chrys7829的日记, 2018年12月16日
chrys7829的个人资料
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在2018年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
119.1 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
36.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月16日:
1262 千卡
脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 143.32克.
早餐:
Croissant, Lait au Chocolat.
午餐:
Clémentines, Boursin Ail et Fines Herbes, Riz Basmati (Cuit), Échine de Porc.
晚餐:
Auchan Mousse Liégeoise au Chocolat, Riz Cantonais.
更多的......
3344 千卡
运动:
marche modéré - 1 小时, vélo elliptique - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.0 公斤
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