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Fred888的日记, 2018年12月16日

在2018年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月16日:
2384 千卡 脂肪: 104.27克 | 蛋白质: 107.08克 | 碳水物: 255.28克.   早餐: Carrefour Discount Fromage Double Crème, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 午餐: Clémentines, Tarte aux Pommes, Chips, Baguette, Auchan Haricots Plats, Omelette ou Oeuf Brouillé, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Comté, Parmesan (Dur), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Finley Mojito, Clémentines, Jambon Cru, Dr. Oetker Pizza 4 Fromages. 小食/其他: Suchard Rocher Lait. 更多的......
1851 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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