在2012年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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132.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 40.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3587 千卡
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脂肪: 139.56克 | 蛋白质: 103.47克 | 碳水物: 480.25克.
早餐: Olive Oil, Onions, Potato and Cheddar Cheese Perogies. 午餐: Mustard, Hard Roll, Tomatoes, Onions, Lettuce, Provolone Cheese, Swiss Cheese, Grape Juice. 晚餐: Pineapple Juice, Tortilla Corn Chips, Salsa, Original Pepper Sauce, Cheddar Cheese, Vegetarian Refried Beans, Fresh Salsa. 小食/其他: Cranberry Ruby Red cocktail, Cool Ranch Tortilla Chips (49.6), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Laffy Taffy Strawberry, Sour Apple, Banana and Cherry Candy. 更多的......
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3838 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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