在2012年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1295 千卡
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脂肪: 51.94克 | 蛋白质: 104.97克 | 碳水物: 106.52克.
早餐: lentil soup, tea, wholemeal bread, olive oil, Cucumber (with Peel), apple, Natural Cheese. 午餐: walnut, Cabbage, olive oil, plum, wholemeal bread. 晚餐: cucumber, onion, tomato, wholemeal bread, Chicken Breast. 更多的......
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2309 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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