在2018年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 92.06克 | 碳水物: 81.68克.
早餐: Agua, Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada, Pan Integral. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Cerveza Normal, DIA Brócolis Ultracongelados, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Lomo a la sal, Tortilla de Acelga. 小食/其他: DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. 更多的......
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2986 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时 和 30 分钟, abdomen - 9 分钟, 看电视 - 3 小时, quema grasa - 23 分钟, Google Fit - 18 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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 评论
Buenos días. Parece que está semana no ha ido muy bien, así k habrá que hacer más ejercicio. Aunk el peso ha subido, el volumen se mantiene y yo me veo más delgada por como me queda la ropa.
Buen fin de semana a todos
2018年12月15日 会员：: betsabe_granados
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