在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 65.51克 | 碳水物: 168.32克.
早餐: Здраво Галеты Простые, Чай с Медом, Чай с Медом, President Крем Творожный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Куриная Отбивная. 小食/其他: Хлеб Овсяной, Звенигора Сыр Фигура 27%, Курага, Грецкие Орехи, Жако Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|