在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 116.54克 | 蛋白质: 121.19克 | 碳水物: 120.01克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Skyr. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Batata Assada, Peixe-Espada. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Luso Agua, Café Expresso, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Merenda Mista, 7UP 7Up Free, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3261 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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