在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
113 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 142.02克.
早餐: Сухие Сливки, Сливочное Масло, Russian Caviar Икра Черная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 午餐: Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. 晚餐: Сухофрукты, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Хлеб Дарницкий, Царицыно Колбаса Полукопченая, Запеченная или Жареная Треска. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|