在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 45.28克 | 蛋白质: 123.10克 | 碳水物: 110.72克.
早餐: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Бондюэль Горошек Консервированный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fish House Горбуша Стейки. 晚餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик, Капучино, Медовая Долина Мед, Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|