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Socha88的日记, 2018年12月13日

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47.1 公斤 最近减少: 19.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月13日:
1151 千卡 脂肪: 35.86克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 153.08克.   早餐: Dole Clémenvilla, Pommes, Carrefour Petit Suisse 0%, Carrefour Pain de Seigle, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucre Ajouté, Bonne Maman Gelée de Mûres, Nutella Nutella, Malo Fromage Blanc 0%, Pineapples Ananas Frais, Malo Fromage Blanc 20%. 午餐: McDonald's Petit Pain aux Céréales , McDonald's La P’tite Salade, McDonald's Salade à la Grecque , Mcdonald's Very Parfait Base Fraise Nature. 晚餐: LU Bastogne, Tomates Cerises, Avocat, Tramier Olives Vertes Dénoyautées aux Petits Légumes, Sucrine, Pomme, Poivrons Rouges Doux, Rustiguette Baguette Tradition Norma, Pineapples Ananas Frais, Céleri, Printiligne Paturage Mousse au Fromage Frais 0 %sur Lit de Fruits , Soupe de Courge, Carrefour Filet de Dinde. 小食/其他: Dole Clémenvilla. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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