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Polina.Charlova
日记
2018年12月13日
Polina.Charlova的日记, 2018年12月13日
Polina.Charlova的个人资料
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在2018年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
91.4 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
21.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月13日:
1828 千卡
脂肪: 88.14克 | 蛋白质: 63.20克 | 碳水物: 198.60克.
早餐:
Сосиски Молочные, Макароны Отварные.
午餐:
Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сосиски Молочные.
晚餐:
Макароны по Флотски.
小食/其他:
Дикси Мандарины, Кофе с Молоком, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные.
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2860 千卡
运动:
熨衣服 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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Polina.Charlova的体重历史
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