在2018年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
896 千卡
|
脂肪: 14.31克 | 蛋白质: 73.78克 | 碳水物: 116.13克.
早餐: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 午餐: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Perkedel Kentang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. 小食/其他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|