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c123456747
日记
2018年12月13日
c123456747的日记, 2018年12月13日
c123456747的个人资料
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在2018年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
86.8 公斤
最近减少:
19.7 公斤
.
还有:
20.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月13日:
1080 千卡
脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 57.69克 | 碳水物: 126.46克.
早餐:
花卷, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 蘋果, 山本漢方製藥 大麥若葉粉末.
午餐:
炒花菜, 炒茄子, 炸豆皮.
晚餐:
雞蛋.
小食/其他:
iseLect 拿鐵咖啡.
更多的......
338 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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