NOT GOOD!!! BACK TO BACIS & FOCUS ON NEW INSANITY WORKOUT START TODAY!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 15.93克 | 蛋白质: 54.58克 | 碳水物: 196.78克.
早餐: Italian Cut Green Beans, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Strawberries, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. 晚餐: Baby Carrots, Whole Wheat Couscous, Frozen Whole Kernel Golden Corn, Soyrizo, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Onions. 小食/其他: Gourmet Raisin Medley, Eat Your Vegetables Vegetable Chips - Sea Salt. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
Insanity Workout - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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