在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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113.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3917 千卡
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脂肪: 128.29克 | 蛋白质: 191.87克 | 碳水物: 508.50克.
早餐: Café. 午餐: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's McNifico Bacon, Canelone, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Peixe Empanado, Brigadeiro, Salada Vinagrete, Poty Roller Cola, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: DNA Total Protein, DNA Total Protein. 更多的......
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3328 千卡
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运动:
Trabalho leve - 8 小时, Corrida - 35 分钟, Academia - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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