|
|
1526 千卡
|
脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 137.34克.
早餐: Омлет с Молоком. 午餐: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке. 小食/其他: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. 更多的......
|
|
2869 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|