|
tentei subir as calorias e engordei alguém me explica como faz direito? kk
voltei pras calorias que tava dando certo 1700
|
1802 千卡
|
脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 215.44克.
早餐: Pão Francês, Vigor Margarina, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Sorvete Itália Picolé de Coco, Sol Cerveja, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 更多的......
|
|
 评论
Aonde vc calculou pra subir as calorias, lindona?
2018年12月11日 会员：: kenyamilanes
|
eu estou num grupo da dieta flexivel e disseram pra subir 100 cl por semana mais nao deu mto certo cmg
|
Você tem que estar em déficit calórico pra perder gordura, provavelmente 2000 faz com que você fique em superávit. Calorias e macros são individuais.
2019年01月4日 会员：: Ellen Coss
|
Desculpa, achei que tinha dito que tinha subido pra 2000. Mas serve do mesmo jeito kkkk
2019年01月4日 会员：: Ellen Coss
|
|
|