alexandra201的日记, 2018年12月11日

在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

99.3 公斤最近减少: 21 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月11日:

1126 千卡

脂肪: 21.35克 | 蛋白质: 95.23克 | 碳水物: 136.65克. 早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый. 午餐: Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Каждый День Финики Сушеные, Пятерочка Яблоко Красное. 小食/其他: Финик. 更多的......

2461 千卡

运动: 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 46 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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