在2018年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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91.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 52.48克 | 碳水物: 131.61克.
早餐: Aldi Old English Orange, Milbona Kräuterquark, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Wasa Knäckebrot Mjölk. 午餐: Türkisches Fladenbrot, McDonald's Pommes Frites (Mittel), 1001 Delights Gewürztes Hähnchenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, 7Gün Ayran. 小食/其他: Gummibärchen, Storck Riesen. 更多的......
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2978 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 27 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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