在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 111.74克 | 碳水物: 175.18克.
早餐: Магнит Хурма, Ашан Сыр Буковинский 45%, Жареное Яйцо, Биомакс Био-Йогурт. 午餐: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гречка, Сливочное Масло. 晚餐: Пестравка Молоко 3,2%, Ашан Сыр Тильзитер 45%, Яблоко Зеленое, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Сало, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Биомакс Йогурт, Каждый День Кекс с Изюмом . 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|