在2018年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
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81.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 162.66克 | 碳水物: 60.17克.
早餐: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo. 午餐: Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 小食/其他: Optimun Nutrition Whey Gold Standard, Manzana Verde, Nueces, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Manzana Verde. 更多的......
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一星期增加4.0 公斤
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