在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1945 千卡
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脂肪: 125.06克 | 蛋白质: 105.98克 | 碳水物: 117.47克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Skyr. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Leitão, Batatas Fritas Caseiras. 晚餐: Sopa de Feijão, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Nozes de Nogueira, Café Expresso, Luso Agua, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3389 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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