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ilkrenk的日记, 2018年12月10日

在2018年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
72.7 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月10日:
2043 千卡 脂肪: 94.54克 | 蛋白质: 99.88克 | 碳水物: 190.63克.   早餐: Beyaz Ekmek, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Ketçap, Mayonez, Fırında Patates. 晚餐: Emin Dana Eti, McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Fettucini Alfredo. 更多的......
1762 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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