在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 48.30克 | 碳水物: 240.45克.
早餐: Банан, Своя Линия Бисквитный Рулет, Варенье, Ферма Сир Плавлений Вершковий, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Кетчуп, Скумбрия, Яйцо (Целое). 午餐: Грецкие Орехи, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Кетчуп, Гречневая Каша. 晚餐: Своя Линия Бисквитный Рулет, Батон Нарезной, Варенье, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Томатный Кетчуп, Яйцо. 更多的......
|
|
1822 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 4 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|