在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 55.13克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 225.45克.
早餐: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Акашево Буженинка по-Домашнему. 午餐: Вятушка Сыр Обской 30%, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Мираторг Фарш из Телятины, 4 Сезона Овощное Рагу. 晚餐: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вятушка Сыр Обской 30%, Карусель Котлета Домашняя, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Вятушка Сметана 18%, Простые Пельмени. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|