在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1757 千卡
|
脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 143.85克 | 碳水物: 174.59克.
早餐: Zero Джем Яблоко с Корицей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Вареное Яйцо, Сироп, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 晚餐: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Натбаттер Арахисовая Паста, Zero Джем Яблоко с Корицей. 小食/其他: Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|