在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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559 千卡
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脂肪: 18.89克 | 蛋白质: 50.47克 | 碳水物: 45.89克.
早餐: Roti Gandum, Nutella Selai Coklat. 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Kangkung. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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