在2018年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 122.96克 | 蛋白质: 101.16克 | 碳水物: 103.37克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Skyr. 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Leitão. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Nozes de Nogueira, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Atkins Crispbread, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3296 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 高尔夫（带车子的） - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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