在2018年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 21.33克 | 蛋白质: 64.64克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado. 午餐: Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. 晚餐: Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Spoleto Cenoura, Pepino (Descascado), Alface. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Café Brasileiro Café. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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