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Panqueca proteica pro cafe: 1 ovo, 1 banana, 1 colher de achocolatado diet, 1 colher de sopa de tapioca. Ta queimadinha pq eu gosto mais. :)
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1642 千卡
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脂肪: 35.05克 | 蛋白质: 73.65克 | 碳水物: 260.57克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão), Gold Achocolatado Diet, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Banana. 午餐: Mangas, Arroz Branco (Cozido), Banana, Contra-filé. 晚餐: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). 小食/其他: Dunorte Mix de Nozes. 更多的......
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 评论
oiê vc mistura tudo e faz na frigideira ?
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Bato com um Mixer pra mistura e ficar bem homogêneo e coloco em uma frigideira antiaderente. Antes eu pingo algumas cotas de óleo de coco e espalho com um guardanapo pra não ficar com nenhuma gota acumulada, a frigideira só tem que fica com um leve brilho do óleo.
2018年12月9日 会员：: EdianaGusmao
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