|
w czwartek oddałem krew, wczoraj start w zawodach, trzeba było więcej jeść. zobaczymy, jak szybko zejdzie
|
84.3 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 67.41克 | 蛋白质: 124.38克 | 碳水物: 179.80克.
早餐: Sos Miodowo-Musztardowy, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka, Bułka Tarta, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Domowe Młode Ziemniaki. 晚餐: Światowid Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Chleb Razowy. 小食/其他: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banana, Apple, Kokosanki. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|