在2018年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1278 千卡
|
脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 158.23克.
早餐: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Грейпфрут, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. 午餐: Гречка, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 晚餐: Скумбрия на Пару. 小食/其他: Финик, Груша, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|