40кг@的日记, 2018年12月8日

Найдёшь с собой гармонию и ответ сам придёт. Когда что-то не получается,меняй тактику, но не вреди себе ещё больше. Ты должна полюбить и балдеть от процесса, так сделай его для себя максимально подходящим и эффективным. Прежде,чем идти на крайние меры проанализируй свои средства похудения и возможно могу быть ошибки,которые тебе сейчас мешают в похудении. Давай будем думать,что ты живёшь не последний день и срочный критический результат тебе не нужен, а нужен результат такой,чтобы он остался навсегда 

Питайтесь с дефицитом в 15% от нормы поддержки, занимайтесь спортом хотя бы дома раза 3 в неделю, немного терпения и все будет. 

Мне Елена Кален помогла 

Спасибо за советы я всегда прислушиваюсь❤️ 

Скиньте свою фотографию,я не думаю,что всё так плохо  

Я выложила свою фотку.. 

Вы серьезно считаете себя толстой?Я вообще не увидела там лишних кг или свисающих боков.У вас всё хорошо 

А какой у вас рост кстати? 

Я низкая рост158  

Нет мне кажется я толстая,простому толстовке не видно,секунду выложу другую фотку 

Мне тоже всегда кажется,что я толстая.Это как болезнь 

Вот смотрите ,бока толстые и рёбра заплыли жиром  

Это потому, что у вас пингвин тотемное животное. Меняйте срочно на цаплю. 

40кг@,я видела.Рёбра вовсе не заплыли жиром,нормально там всё с ними.У вам женственная фигура.Вот у меня после того,как я похудела,ушла грудь.Совсем, понимаете!Я теперь плоская как доска,красивое нижнее бельё смотрится некрасиво.Хотя я даже получаю удовольствие от торчащих рёбер и маслов.Конечно вы можете похудеть кг на 5,но не худей е больше ,а то будет как у меня: жирок на месте ,пусть его и немного ,но не там ,где надо 

Я послушаю вас и спасибо ,что не просто пролистали ,а дали дельный совет♥️♥️♥️ 

40кг@,да не за что❤️ Я вас прекрасно понимаю,потому что сама с этим столкнулась.Самое главное-знать меру и иметь рядом тех,кто сможет вам вовремя остановить.Совершенствуйте себя,развивайте силу воли,у вас всё будет отлично 😘 

Это точно если есть не будете, то не похудеете 

У меня лишние кг из-за того, что неполноценности питалась, недоедала, можно сказать, а потом дорвалась. Организм нужно хорошо комить, но без излишеств