|
Уляля, протеиновые панкейки 😏 Всем прекрасного дня! 😍
|
1162 千卡
|
脂肪: 55.04克 | 蛋白质: 117.76克 | 碳水物: 50.01克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Aroy-D Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Dr Dias Клетчатка Стоп Аппетитная, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Имбирем, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Boombar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Кабачок, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры Черри, Шампиньоны, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка. 小食/其他: Арахис. 更多的......
|
|
 评论
ммм, нужно попробовать . поделитесь пожалуйста опытом
2018年12月8日 会员：: Natashafrr_59
|
Скуп протеина (30гр), 15-20гр клетчатки, 1 яйцо и 2 белка, 1/2 ч.л. разрыхлителя, 50гр банана.
Все в блендер и жарим на сковороде :3
|
2018年12月8日 会员：: Алинушка663
|
Кбжу моих:
39/10/9
290кк
Но я делаю без банана, так как угли не нужны сейчас. С бананом они будут мягче, а так сухенькие немного. Но я добавляю сиропы 0zero, поэтому мне норм
|
будем пробовать.спачибо за рецептик
2018年12月8日 会员：: tanyaozbudzhak
|
|
|